jettevans Logo Jettevans Susisiekite
Susisiekite

Labanoro Girios Ažvinčių Sengirės Pažintinis Takas

Miško poilsis senjorams — ramūs žygiai, sveikata ir gamtos grožis

8 km
Žygių maršrutai
50+
Augalų rūšys
3
Senjorų programa
Visada
Nemokama prieiga
Pradėti žygius Sužinoti daugiau

Kodėl rinktis miško žygius?

Miško terapija — tai ne tik ramūs žygiai. Tai mokslas, patvirtinantis, kad ramūs žygiai miške sumažina stresą, gerina kraujo spaudimą ir didina bendrą savijautą. Mūsų programos skirtos senjorams, kurie nori aktyviai leisti laisvalaikį gamtoje.

Šviežias oras ir žaliosios aplinkos terapinis poveikis

Širdies sveikata gerėja, streso lygis sumažėja

Socialinė bendruomenė — žygiai su panašiai mąstančiais žmonėmis

Lengvi maršrutai, pritaikyti senjorų fiziniam pajėgumui

Senjoras šypsosi miške, tarp žalių medžių, rami gamtos aplinka

Pažintis su miško žygiais

Labanoro girios Ažvinčių sengirės maršrutai — pradžia senjorams

Senjoras šypsosi miške, tarp žalių medžių, rami aplinka

Saugūs Žygiai Miške: Pradžia Senjorams

Kas reikalinga norint pradėti miško žygius? Apranga, bendra fizinė būklė, ir saugūs maršrutai — viskas, ką reikia žinoti pradedantiesiems.

Skaityti daugiau →
Medžių lapai, žalia gamta, miško kelias su šešėliais

Miško Terapija: Sveikatą Gerinantys Žygiai

Mokslas patvirtina — ramūs žygiai miške sumažina stresą, gerina kraujo spaudimą ir didina bendrą savijautą.

Skaityk →
Šeima miške, šypsenos, bendros akimirkos gamtoje

Šeimom Draugiškas Maršrutai: Ažvinčių Sengirė

Lengvi žygiai, kuriuos gali suvalgyti visas šeimynos narys nuo mažiausių iki vyriausiųjų.

Skaityk →
Miško grožis — medžiai, šešėliai ir gamtos harmonija

Paruošimas ir Apranga: Ką Nešti Miške

Tinkama apranga ir paruošimas — raktas į saugius ir patogiaus žygius neatsižvelgiant į metų laiką.

Skaityk →

Maršrutai Pagal Sudėtingumą

Kiekvienas randa tinkamą žygį savo fizinės būklės lygiu

Maršrutas
Ilgis
Trukmė
Senjorų lygio
Pradedantiesiems
0,5 km
30 min
Vidutinis
2 km
1 val
Išsamūs žygiai
3 km
1,5 val
Savaitgalio kelionės
5+ km
2+ val

Mūsų Žygių Principai

Saugumas, sveikatos naudos ir malonumas — šie principai veda kiekvieną žygį

Saugumas Pirmiausia

Kiekvienas maršrutas patikrintas ir pritaikytas senjorų poreikiams. Žygiai vedami per lengvas, gerai žymas takus be didelių pakilimų.

Gamtos Grožis

Labanoro girys yra nepaprastos grožybės vieta. Auginamos unikalios augalų rūšys, gyvena paukščiai — visa tai labiausiai įvertinti miško žygiuose.

Bendruomenės Jėga

Nėra geriau nei žygiauti su panašiai mąstančiais žmonėmis. Mūsų senjorų grupės kuria naujas draugystes ir palaikymo tinklus.

Savigalba

Aktyvūs žygiai yra natūralus būdas palaikyti fizinę sveikatą ir psichologinį tobulumą. Nepotrebni brangūs treniruokliai — gamta yra jūsų salis.

"Nuo pat pirmo žygio žinojau, kad tai mano vieta. Miško oras, ramūs žmonės, ir nėra jokios spaudimo. Dabar žygiuoju du kartus per savaitę ir jaučiuosi gerokai geriau."

Rasa, 73 metai

Reguliari dalyve, Labanoro programoje nuo 2024

"Maniau, kad jau per senas žygiauti. Kaip klaidingai! Pradėjau nuo pusės kilometro maršruto, ir šiandien atlieku tris kilometrus be problemo. Širdis stipresnė, nuotaika geresnė."

Jurgis, 76 metai

Pradėjo kaip pradedantysis, dabar — patyrę žygiautojas

Dažnai Užduodami Klausimai

Atsakymai į klausimus, kurie jus gali sudominti apie miško žygius

Ar žygiai tikrai saugūs senjoroms?

Visada! Kiekvienas maršrutas kruopščiai patikrintas ir pritaikytas senjorų poreikiams. Žygiai vedami per lengvas takus be aukštų nuolydžių. Mūsų vadovai turi patirtį darbui su skirtingo amžiaus grupėmis.

Ką reikia nešti žygiui?

Patogtus batukus su gera kojos atrama, aprūpintą drabužiais pagal metų laiką, vandens pudelį ir sausviesę. Skaityk mūsų išsamų vadovą "Paruošimas ir Apranga: Ką Nešti Miške" — jame viskas smulkiai aprašyta.

Ar gali žygiauti žmonės su skirtingais fiziniais galimumais?

Taip! Turime maršrutus visoms fizinės būklės kategorijoms. Pradedame nuo 500 metrų trumpų žygių ir einame iki 5+ kilometrų maršrutų. Jūsų sveikatos būklė neatmetama — tik atliekama į ją.

Kokią naudą duoda reguliarūs miško žygiai?

Sumažėja streso lygis, gerėja širdies sveikata, stiprinasi raumenys, gerėja balansas ir bendroji savijunta. Daugelis mūsų dalyvių sako, kad žygiai pakeitė jų gyvenimo kokybę — geriau miega, geriau jausdamasi emociškai.

Ar yra žygiai visą metų laiką?

Taip! Kiekvienas metų laikas daro Labanoro girią unikalią. Pavasaris su žydinčiais augalais, vasara su šaltomis šešėlėmis, rudenėlis su spalvotais lapais, žiema su žiemos grožiu. Bet žiemą reikalinga papildoma apranga.

Pasiruoštas Pradėti?

Nepaisant jūsų amžiaus ar fizinės būklės, visuomet yra tinkamas žygis Labanoro girioje. Susikonktuok su mumis ir pasitark apie jūsų žygius šiandien.

Susisiekti Su Mumis Skaityk Daugiau